קורס סמסטריאלי: ניהול זמן בעולם העבודה החדש

הצעה לשילוב בתוכניות לימוד לתואר אקדמי ​

​

מבוא

העבודה, הלימודים, והחיים הפרטיים בעידן המודרני מחייבים אותנו למיומנויות ניהול זמן חדשות, כאלה שיאפשרו לנו להתמודד עם חווייה של הצפה וריבוי משימות, שגרה של בלת"מים, עומסים שמקשים עלינו לעשות סדרי עדיפות בפועל, בלחצים שלא הכרנו בעבר, עם השתנות תמידית שדורשת יכולת למידה עצמית ומתפתחת, עם תרבות של ציפייה לתגובה סינכרונית והתמכרות למסכים, אי ריכוז במשימות עומק, ועם קושי רב מאי פעם לאזן בין הבית לעבודה.

בג'ונגל של העידן הנוכחי, בו לכל אחד מאיתנו יש כמה תפקידים בעבודה, בלימודים ובמשפחה, שאיפות בשמיים, סביבה כאוטית ואפס זמן לעצמנו – לא באמת עצרנו ללמוד איך להתאים את הסיסטם שלנו למציאות החדשה:

איך להצליח  להספיק יותר, ובנחת – גם בלימודים, גם בעבודה וגם בחיים הפרטיים.

קורס זה נועד להעניק לסטודנטים כלים מעשיים וידע תיאורטי לניהול יעיל של הזמן, שיפור הפרודוקטיביות והשגת איזון בין החיים האישיים והמקצועיים. נחקור את ההשפעות של הסביבה המודרנית על הרגלי הלמידה והעבודה שלנו, נלמד אסטרטגיות שונות לניהול משימות, תעדוף, התמודדות עם הסחות דעת, ושיפור הרווחה הנפשית על ידי ניהול זמן נכון.

מטרות הקורס

מטרת הקורס היא הקניית כלים לניהול עצמי מיטבי, כתשתית לשיפור משמעותי בהרגלי הניהול העצמי, וכתוצאה מכך גם שיפור בתפוקות ברמה האקדמית, העסקית, והאישית.

• להבין את העקרונות של ניהול זמן בעולם העבודה החדש ואת ההשפעות של גורמים שונים על הפרודוקטיביות.

• לפתח את מיומנויות הניהול העצמי, ללשפר את הפרודוקטיביות.

• לחוות הקלה בתחושות שחיקה, לחץ, ותסכול ביום-יום שנובעות מריבוי משימות ופער בהספק.

• לממש את סדרי העדיפויות בפועל, ולהגיע למה שחשוב באמת, כולל משימות צמיחה לטווח הארוך.

• לשפר הספקים על ידי התמודדות עם הסחות דעת והנטייה לקפוץ מדבר לדבר (Task-Switching).  

• לצמצם דחיינות בכל תחומי החיים.

• לשפר את היכולת שלה לאזן בין הבית לעבודה ולחוות יותר well-being.

​

מסגרת הלימוד

קהל יעד: סטודנטים במגוון מסלולים - לתואר ראשון או לתואר שני.

משך ההדרכה: 12-14 שיעורים, משך כל שיעור - שעה וחצי (שעתיים אקדמאיות).

​מנחה: טלי סגל, מנכ"לית "בו בזמן".

מתכונת: פרונטלית או זום.

תוכנית המפגשים

שיעור 1 – מבוא לניהול זמן בעולם העבודה החדש

שיעור 2 - ניהול חיים והגדרת מטרות 

שיעור 3 - התארגנות אישית בעומס משימות

שיעור 4 - ניהול משימות מתפרצות

שיעור 5 - ניהול יעיל של דוא"ל

שיעור 6 – תיעדוף

שיעור 7  – האצלת משימות

שיעור 7 – תכנון חכם של היום ושל השבוע

שיעור 8 – מניעת דחיינות

שיעור 9 – ניהול פוקוס ביום-יום ושיפור הספקים

שיעור 10 – ניהול פוקוס בלמידה

שיעור 11 - ניהול ישיבות יעיל ואפקטיבי

שיעור 12 - הפחתת לחצים ושיפור רווחה נפשית בכלי ניהול זמן

שיעור 13 - איזון בית עבודה​​​​​​

​

מודגש כי מעבר לניהול זמן בחיים הסטודנטיאליים, התוכן יותאם גם למסגרת המקצועית של הסטודנטים, לדוגמה: ניהול זמן בעולם מדעי המחשב, ניהול זמן לעו"ס, ניהול זמן לרופאים וכו'. כך שהידע והכלים שניתנים בקורס ישמשו אותם מאוד גם לתקופת הלימודים וגם לאחריה, עם השתלבותם בעולם העבודה. 

מוסדות אקדמיים ומובילי תוכניות לימוד - רוצים לשמוע עוד?
כתבו לנו talisegal@bobazman.com 

לְהַסְפִּיק יוֹתֵר, וּבְנַחַת.