לכל מי שמרגיש ובצדק שבניסיון לייצר פוקוס בעבודה או בלימודים - לשים את הטלפון על שקט זה רק חצי-עוזר:
נכון... ! זה חצי-עוזר כי זה חצי-פתרון! לא די להשתיק את הטלפון! זה פשוט לא עובד - נוכחותו בזווית העין שלנו מספיקה כדי לעשות את הסחת הדעת המלאה... זה נקרא בריחת מוח. Brain Drain הוא המונח הפופולרי לממצא המחקרי שלפיו עצם נוכחותו של הטלפון בסביבה — גם בהיעדר אינטראקציה איתו ואפילו כשהוא כבוי — פוגמת בביצועים קוגניטיביים. אני מצוטטת קטע מתוך מאמר מצוין של נטע גורביץ ב'הארץ' שפורסם לפני כחצי שנה, ותאר מחקר בדיוק על זה, הסכיתו ושמעו: "במחקר שנערך באוניברסיטת UCLA חולקו 800 המשתתפים לשלוש קבוצות. אנשי הקבוצה הראשונה נכנסו לכיתות המחקר עם הטלפון ונאמר להם שהם יכולים לענות לשיחות ולהתראות כרצונם. אנשי הקבוצה השנייה התבקשו לשים את הטלפונים על שקט עם המסך כלפי מטה על השולחן לידם ולא לגעת בהם (בנגזרות אחרות של המחקר הם התבקשו לכבות אותו כליל). אנשי הקבוצה השלישית התבקשו להשאיר את הטלפונים מחוץ לכיתה. שלוש הקבוצות קיבלו את אותן משימות כמותיות ומילוליות. אנשי קבוצת הטלפונים הפעילים השיגו את הציונים הנמוכים ביותר בממוצע. אנשי קבוצת הטלפונים על שקט השיגו ציונים גבוהים יותר, אך עדיין נמוכים בפער ניכר מאנשי קבוצת הטלפונים בחוץ. החוקרים הסבירו את הממצאים בכך שנוכחות הטלפון בהישג יד מתעלת חלק מהאנרגיה המנטלית לעיסוק בחרדת ההחמצה (ע"ע) ובלופים פתוחים (ע"ע) ובכך יוצרת הסחת דעת ופוגמת ביכולת הריכוז באופן הבא לידי ביטוי בהישגים נמוכים יותר." קישטה טלפון, קישטה! תן לעבוד!
על הכותבת
טלי סגל, סגן-אלוף במיל', מנכ"לית, מייסדת, יועצת ומרצה בכירה ב"בו בזמן" - בית התוכן לניהול זמן בעולם העבודה החדש.
באה לעשות לכם סדר במשימות ובראש - לבחור נכון, להספיק יותר ובנחת....
בו בזמ"ן היא לא רק שיטה לניהול זמן, אלא שיטה לתפירת שיטה אישית לניהול זמן עבור המשתתפים.
בא לכם לפגוש אותנו ולקבל מכל הטוב הזה שיש לנו לתת לכם?
לקהל הרחב (לפרטיים+מארגונים):
לגרסת העמוקה - לפצח את נושא ניהול הזמן שלכם לאחת ולתמיד, ולבסס הרגלי ניהול זמן שיקדמו אתכם בכל תחום בחיים, קורס מאסטר לניהול זמן - התוכנית הכי יסודית ואפקטיבית שקיימת כיום בארץ.
לגרסה הקלילה - קורס דיגיטלי (3 פרקים מוקלטים, סה"כ 10 שעות לימוד) - ראו בחנות שלנו דיגיטלי עם טלי.
לארגונים:
להזמנת הרצאות וסדנאות לארגונים או לקבלת הצעת מחיר:
כתבו לנו בדוא"ל: talisegal@bobazman.com
או בטלפון: טלי - 052-9276510, תמי - 054-8142600
היכנסו להתרשם וללמוד גם באתר האינטרנט שלנו בתוכו תוכלו לקרוא גם המלצות של משתתפי ההדרכות של בו בזמן.
הדף שלנו בפייסבוק: "בו בזמן – הדרכות ניהול זמן מבית טלי סגל"
ואם בפייסבוק עסקינן - אם אתם עדיין לא חלק מקהילת ניהול הזמן שלנו "להספיק יותר ובנחת"... אז קדימה!
כרגיל.. מאחלת לכם "לבחור נכון, להספיק יותר, ובנחת" :)
